Hvað er ACT?
ACT stendur fyrir Acceptance and commitment therapy sem er erfitt að þýða en þessi meðferðarnálgun byggir á hugmyndafræði hugrænnar atferlismeðferðar og atferlisgreiningar.
Nýir pistlar
Að sleppa tökum
Fá hugtök vekja jafn sterkar tilfinningar og „fyrirgefning“. Fyrir suma tengist fyrirgefning orðið trú eða siðferðislegri skyldu. Hjá öðrum kallar það fram blendnar minningar úr æsku eins og þegar við þurftum að fyrirgefa einhverjum áður en við vorum tilbúin til…
Núvitund: Náttúran sem akkeri í storminum
Tengsl við náttúruna eru manninum eðlislæg. Við erum af jörðinni komin og þrátt fyrir að nútíma tækni vilji stundum aðskilja okkur frá náttúrulegu umhverfi er löngunin í þessi tengsl okkur í blóð borin.
Þegar hugurinn er okkur andstæður
Hugsanir okkar geta verið ansi þreytandi. Stundum er eins og hugurinn lifi sínu eigin lífi og hafi það eina hlutverk að hrella okkur. Hann bendir á allt sem gæti farið úrskeiðis, rifjar upp gömul mistök á óheppilegum tímum eða heldur…
Hvað skiptir þig raunverulega máli
Flestir sem leita sér aðstoðar vegna kvíða gera það með eitt skýrt markmið í huga: að losna við hann. Það er hlutskipti sem allir geta skilið. Kvíði er þreytandi, hann getur verið lamandi og hann rænir okkur dýrmætri orku. Þegar…
Lifðu lífinu af heilum hug með ACT
Finnst þér þú stundum vera í stöðugri baráttu við þínar eigin hugsanir? Margir upplifa að því meira sem þeir reyna að „laga“ vanlíðan eða ýta í burtu stressi, því fastar virðist það sitja. En hvað ef lausnin felst ekki í…
Af hverju ættirðu að hætta að reyna að losna við kvíðann?
Flestir sem leita sér aðstoðar vegna kvíða gera það með eitt skýrt markmið í huga: að losna við hann. Það er hlutskipti sem allir geta skilið. Kvíði er þreytandi, hann getur verið lamandi og hann rænir okkur dýrmætri orku. Þegar…
Námskeiðin | The workshops
Námskeiðin
The workshops
Umsjón: Rúnar Helgi Andrason
Þátttakendur: Námskeiðið er ætlað fagfólki í heilbrigðis-, meðferðar- og ráðgjafarstörfum sem vilja öðlast grunn í þessari hugmyndafræði og einnig eiga möguleika á vinnustofu Russ Harris.
Tímasetning: Námskeiðið hefst 15. apríl og fer fram fimm miðvikudaga í röð, kl. 14.00 - 16.00.
Staðsetning: EMDR stofan
Þátttökugjald: 70.000 kr.
Umsjón: Russ Harris
Þátttakendur: Námskeiðið er ætlað sálfræðingum og fagfólki í heilbrigðis-, meðferðar- og ráðgjafarstörfum sem vilja tileinka sér þessa hugmyndafræði og nota í sinni vinnu.
Tímasetning: Þriðjudagur 2. júní kl. 9.00-16.30 og miðvikudagur 3.júní kl. 9.00-15.30.
Staðsetning: Safnaðarsalur Lindakirkju, Kópavogi.
Þátttökugjald: 125.000 kr. og er morgunhressing og síðdegishressing innifalin. Hádegisverður ekki innifalinn. Greiðsluseðill verður sendur í heimabanka þegar þú ert komin með pláss á námskeiðið.
Teacher: Russ Harris
Particpants: This course assumes at least a beginners-level knowledge in ACT.
Time: Tuesday 2. June and wednesday 3. June 2026. Detailed information about timing will be sent to those registered.
Location: Safnarsalur Lindakirkju, Kópavogur
Price: 125.000 isl. kr. Morning and afternoon refreshment included. Lunch not included.