Núvitund: Náttúran sem akkeri í storminum
Tengsl við náttúruna eru manninum eðlislæg. Við erum af jörðinni komin og þrátt fyrir að nútíma tækni vilji stundum aðskilja…
Þegar hugurinn er okkur andstæður
Hugsanir okkar geta verið ansi þreytandi. Stundum er eins og hugurinn lifi sínu eigin lífi og hafi það eina hlutverk…
Hvað skiptir þig raunverulega máli
Flestir sem leita sér aðstoðar vegna kvíða gera það með eitt skýrt markmið í huga: að losna við hann. Það…
Lifðu lífinu af heilum hug með ACT
Finnst þér þú stundum vera í stöðugri baráttu við þínar eigin hugsanir? Margir upplifa að því meira sem þeir reyna…
Af hverju ættirðu að hætta að reyna að losna við kvíðann?
Flestir sem leita sér aðstoðar vegna kvíða gera það með eitt skýrt markmið í huga: að losna við hann. Það…